Ovaj doručak dugo će vas držati sitima zbog kombinacije proteina i masti. Jednostavna priprema i kratko vrijeme pripreme a nadasve zdravo jelo koje će obogatiti vaše tijelo energijom i proteinima. Slobodno dodajte još nekog povrća kao prilog - povrća nikad dosta!
Sastojci za pripremu omleta sa špinatom
- Proteini: jaja - količina po želji i vlastite mogućnosti
- Zasićene masti: pola žličice svinjske masti za pečenje
- Začini: himalajska sol, kajenski papar
- Povrće: špinat (smrznuti ili svježi)
Postupci pripreme omleta sa špinatom
Priprema ovog jela za doručak je jednostavna i vrlo brza. U posudi ili tzv. dubokom tanjuru dobro vilicom izmješajte jaja. Zatim dodajte špinat i začine. Sve skupa dobro promiješajte dok se sve ne izjednači.
Zagrijte tavu sa svinjskom masti. Zatim dodajte smjesu jaja i špinata. Pecite na srednje jakoj vatri, zatim okrenite velikom vilicom ili kašikom omlet da se ispeče s druge strane. Po vašoj želji omlet možete pripremiti srednje pečen ili pak zapeći.
